डॉ. मिशेल ड्रेरप के मुताबिक, मोज़े पहनकर सोने से पैर गर्म रहते हैं और ठंड में सिकुड़ने वाली रक्त वाहिकाएं शिथिल व चौड़ी हो जाती हैं जिससे जल्दी नींद आने में मदद मिलती है। डॉ. मिशेल ने कहा कि पैरों को गर्म करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है। यह मेनोपॉज़ के दौरान हॉट फ्लैशेस को भी कम कर सकता है।

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने सोमवार को बताया कि वज़न बढ़ने में शराब का भी योगदान होता है। मंत्रालय ने बताया कि शराब भूख बढ़ाती है जिससे अक्सर अन-हेल्दी फूड खाने की इच्छा बढ़ने लगती है। मंत्रालय ने आगे बताया, "यह वसा (फैट) बर्न करने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है जिससे हेल्दी वेट बनाए रखना कठिन हो जाता है।"

लोकल सर्किल्स के एक सर्वे के अनुसार, शहरों में 9-17 साल के बच्चों में सोशल मीडिया, ओटीटी और गेमिंग की लत बढ़ी है। 66% माता-पिता ने बच्चों में गुस्सा, धैर्य में कमी और सुस्ती बढ़ने की बात कही। 47% बच्चों का स्क्रीन टाइम 3-घंटे से ज़्यादा है। बकौल डॉक्टर्स, अधिक स्क्रीन टाइम से मानसिक और भावनात्मक समस्याएं बढ़ रही हैं।

दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग में डॉक्टर अजीत जैन के मुताबिक, ज़रूरत से ज़्यादा वर्कआउट करना हार्ट की सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। बकौल डॉक्टर, हैवी वर्कआउट करने से दिल पर अत्यधिक दबाव पड़ सकता है इससे दिल की मांसपेशियां मोटी हो जाती हैं और धड़कन असामान्य होने का खतरा बढ़ जाता है।

जम्हाई लेने पर चेहरे की कई मांसपेशियां तनकर खिंचने लगती हैं। बकौल विशेषज्ञ, इससे लैक्रिमल ग्लैंड्स (आंसू बनाने वाली ग्रंथी) पर खिंचाव पड़ता है और आंखों से पानी आने लगता हैं। कई बार थकान के कारण आंखें सूखने की वजह से भी आंसू आ सकते हैं। हालांकि, जम्हाई लेने पर हर किसी की आंखों से आंसू नहीं आते।