हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोज़ाना 6 गिलास पानी पीने से शरीर में हाइड्रेशन बना रहता है, गले की खराश से राहत मिलती है, पाचन में सुधार होता है और स्ट्रेस कम होता है। इससे शरीर डिटॉक्सिफाई होता है, नाक बंद रहने की परेशानी से आराम मिलता है और एकेलेसिआ से पीड़ित लोगों को भोजन निगलने में आसानी होती है।