अगर कोई शख्स हर दिन केला खाए तो क्या होगा?

विशेषज्ञों के अनुसार, रोज़ाना एक केला खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है। एक मीडियम साइज़ केले में 400-450 मिलीग्राम पोटैशियम होता है जो बीपी कम करता है और इसमें विटामिन-बी6, विटामिन-सी, मैग्नीशियम और मैंगनीज़ जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। स्नैक में केला खाने से दोपहर में शुगर/जंक फूड की तलब कम होती है।