एक्सपर्ट्स के हिसाब से किस वक्त चाय पीने से करना चाहिए परहेज़?

न्यूज़ 18 ने हेल्थ एक्सपर्ट्स के हवाले से बताया है कि सुबह उठने के बाद कम-से-कम आधे घंटे बाद चाय पीनी चाहिए ताकि कोर्टिसोल का स्तर संतुलित रहे। इसके अलावा, खाने के तुरंत बाद चाय पीने से आयरन ठीक से अवशोषित नहीं हो पाता है और सोने से 2-3 घंटे पहले कड़क चाय पीने से नींद खराब हो सकती है।