नर्व की कमज़ोरी में कौन-कौनसे पोषक तत्व लेने चाहिए और रोज़ाना की किन चीज़ों में ये पाए जाते हैं?

एम्स की न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका सहरावत ने बताया है, "एसेंशियल अमीनो एसिड्स, सेलेनियम, आयरन, ज़िंक और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से नर्व हेल्थ बेहतर की जा सकती है।" उन्होंने बताया, "बादाम, अखरोट, कद्दू के बीज, अंडा (सीमित मात्रा में), 3 B's (बनाना, बीन्स, ब्राउन राइस), पालक और सी फूड में प्रचुर मात्रा में ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं।"