न्यूट्रिशनिस्ट स्वाति दवे ने कहा है, "कई लोग मानते हैं कि वज़न सही बनाए रखने के लिए चीनी की जगह गुड़ बेहतर विकल्प है। हालांकि, शारीरिक गतिविधियों से बैलेंस न बिठाने पर सभी मीठी चीज़ें वज़न बढ़ने का कारण बनती हैं।" वहीं, डायबेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आशीर्वाद पवार ने कहा, "चीनी ब्लड शुगर लेवल बढ़ाती है लेकिन गुड़ से ऐसा नहीं होता।"