फोर्टिस अस्पताल ओखला में हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आदित्य जैन के मुताबिक, वर्कआउट के दौरान कुछ-कुछ देर पर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहना चाहिए ताकि डीहाइड्रेशन न हो। उन्होंने कहा, "हल्का डीहाइड्रेशन भी ताकत, फोकस, मांसपेशियों की कार्यक्षमता को कम कर सकता है।" बकौल डॉक्टर, वर्कआउट करते हुए जल्दी-जल्दी और एक बार में ज़्यादा पानी पीने से भारीपन लग सकता है।