डॉ. सौरभ सेठी ने बताया है कि अपने बेहतर गट हेल्थ के लिए वे घर के बाहर का खाना खाते समय कुछ गोल्डन रूल्स फॉलो करते हैं। उन्होंने बताया इनमें अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड से बचना, फ्राइड/फैटी मांस के टुकड़ों के बजाय लीन प्रोटीन चुनना, क्रीमी/बटरयुक्त सॉस-ड्रेसिंग कम-से-कम खाना, सब्ज़ियां खाना लेकिन फ्राइड सब्ज़ियों से बचना, सोडा/फिज़ी ड्रिंक्स न पीना शामिल है।