डाइटिशियन ने बताया किन तरीकों से नहीं पीना चाहिए पानी

डाइटिशियन मंदिरा शांडिल्य ने बताया है कि भोजन के दौरान या तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी या अपच की समस्या हो सकती है। उनके मुताबिक, जल्दी-जल्दी पानी पीना, बहुत ज़्यादा ठंडा पानी पीना और केवल प्यास लगने पर ही पानी पीना गलत है। एक्सरसाइज़ करते समय और सोने से ठीक पहले पानी पीने से बचना चाहिए।