डॉक्टर ने बताए 'भयंकर से भयंकर' एसिडिटी से राहत पाने के लिए 4 उपाय

रायपुर की डायटीशियन डॉक्टर सारिका श्रीवास्तव ने 'भयंकर से भयंकर' एसिडिटी से राहत पाने के लिए 4 उपाय बताए हैं। बकौल श्रीवास्तव, रोज़ 3 लीटर पानी पीना ज़रूरी है, फास्टफूड-जंकफूड से दूरी बनाकर मैदा-ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, अजवाइन, सौंफ, जीरा व हींग का सेवन करें और फाइबर युक्त मल्टीग्रेन और सेब व पपीता जैसे फल खाएं।