डॉक्टर ने बताया, कितनी देर धूप लेने से शरीर को मिलता है भरपूर विटामिन-D

अमेरिका के हार्वर्ड, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी और भारत के एम्स से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि मिड डे में ली गई धूप शरीर को विटामिन-डी की भरपूर मात्रा देती है। उन्होंने कहा कि सुबह के समय 30 मिनट तक ली गई धूप से भरपूर विटामिन-डी मिलता है। ध्यान रखें धूप लेते समय हाथ-पैर ढके ना हों।