डॉक्टर ने बताया एक दिन में पीना चाहिए कितना दूध

डॉक्टर एलएच घोटेकर और इंडिया हेराल्ड की रिपोर्ट के मुताबिक, वयस्कों को रोज़ाना 2-3 गिलास यानी 400-720 ml दूध पीना चाहिए। वहीं, 2-8 साल के बच्चों को 480 ml और 9-18 साल के बच्चों को 720 ml दूध पीना चाहिए। इससे रोज़ की कैल्शियम ज़रूरत पूरी होती है। गर्भवती महिलाएं अपनी ज़रूरत के हिसाब से मात्रा बढ़ा सकती हैं।