डॉक्टर ने बताया ब्रेन को डैमेज होने से बचाने के लिए तुरंत छोड़ देनी चाहिए कौनसी आदतें

जसलोक अस्पताल (मुंबई) में न्यूरोसर्जन डॉ. राघवेंद्र रामदासी ने ब्रेन को डैमेज होने से बचाने के लिए कुछ आदतों के बारे में बताया है जिन्हें तुरंत छोड़ देनी चाहिए। उनके मुताबिक, कम नींद, अत्यधिक स्क्रीन टाइम, शारीरिक व्यायाम न करने, स्ट्रेस, अनहेल्दी डाइट, ड्रग्स या अल्कोहल के सेवन और मल्टीटास्किंग के चलते मस्तिष्क को धीरे-धीरे नुकसान पहुंच सकता है।