तीन वक्त खाना खाने के बाद भी रहती है थकान? डॉक्टर ने बताए एनर्जी कम होने के 4 कारण

चेन्नई की डॉक्टर सौम्या मुरलीकुमारन के अनुसार, दिन में तीन बार भरपेट खाना खाने के बावजूद थकान की समस्या हो सकती है। उन्होंने इसके चार प्रमुख कारण बताए हैं जिनमें असंतुलित खानपान, पर्याप्त नींद न लेना, लगातार तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी शामिल है। लगातार थकान रहने पर उन्होंने डॉक्टर से संपर्क की सलाह दी है।