देर रात तक स्क्रीन देखने और बिंज-वॉचिंग के क्या नुकसान हैं? डॉक्टर ने बताया

न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर गिरीश नायर ने बताया है कि देर रात तक स्क्रीन देखने और बिंज-वॉचिंग से नींद प्रभावित हो सकती है। इससे अगले दिन ध्यान लगाने में परेशानी, सोच-सतर्कता में कमी, कमज़ोर याददाश्त और चिड़चिड़ापन हो सकता है। बकौल डॉक्टर, रात के समय रोशनी का संपर्क शरीर की सर्केडियन टाइमिंग और मेलाटोनिन के स्राव को प्रभावित कर सकता है।