झारखंड के पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर अनुज कुमार ने बताया है, "सही तरीके से ली गई धूप विटामिन-D बनाती है, हड्डियां मजबूत करती है, इम्युनिटी बढ़ाती है, डिप्रेशन का जोखिम घटाती है और स्लीप साइकल सुधारती है।" उन्होंने धूप लेने के सही तरीके पर कहा, "बाज़ू-पैर खुले रखें व खुले आसमान के नीचे हल्की वॉकिंग संग धूप लेना बेहतर है।"