न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए मैग्नीशियम से भरपूर 6 चीज़ों के नाम

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने मैग्नीशियम से भरपूर 6 चीज़ों के नाम बताए हैं। उन्होंने कद्दू के बीज, पकाए गए पालक, काला चना, चिया सीड्स, बादाम और डार्क चॉकलेट का नाम लिया। बकौल महाजन, मैग्नीशियम की कमी से क्रैंप, लो एनर्जी और खराब नींद जैसी दिक्कतें आती हैं और कैफीन, स्ट्रेस और पेट की समस्याओं से इसका अवशोषण प्रभावित होता है।