न्यूट्रिशनिस्ट ज़िब एटकिंस ने दावा किया है कि फैट लॉस में रसोई के पांच मसाले मददगार हो सकते हैं। उनके मुताबिक, कायेन पेपर, दालचीनी, अदरक, हल्दी और काली मिर्च मेटाबॉलिज़्म को सक्रिय कर वज़न घटाने में सहायक हैं। ये मसाले भूख नियंत्रित करने, ब्लड शुगर संतुलित रखने और शरीर की कैलोरी बर्न प्रक्रिया को बेहतर बनाने में भूमिका निभाते हैं।