प्रेग्नेंसी में सही पोषण क्यों है ज़रूरी? डॉक्टर ने बताया डाइट में क्या करें शामिल

डॉक्टर अपर्णा झा ने बताया कि गर्भावस्था में बच्चे की ग्रोथ, अंगों के विकास और ब्रेन फंक्शन के लिए अच्छी डाइट होना अनिवार्य है। बकौल डॉक्टर, गर्भावस्था में प्रतिदिन 300-350 अतिरिक्त कैलोरी और विटामिन ज़रूरी होता है। गर्भवती महिलाओं को इस दौरान आयरन और फॉलिक ऐसिड की दवाओं के साथ डाइट में फल, सब्ज़ियां और ड्राई फ्रूट्स शामिल करना चाहिए।