फिज़िकल थेरेपिस्ट वेंडी कॉर्नी ने बताया है कि 40 वर्ष से ऊपर की महिलाओं को हफ्ते में कम-से-कम तीन बार 30 मिनट के लिए वेटलिफ्टिंग/जिम करना चाहिए। इसके साथ ही महिलाओं को प्रतिदिन कम-से-कम 7,000 स्टेप्स चलना चाहिए और उन्हें अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन युक्त भोजन करना चाहिए। बकौल कॉर्नी, महिलाओं को अच्छी नींद भी लेनी चाहिए।