स्वस्थ रहने के लिए अलग-अलग आयुवर्ग के लोगों को करना चाहिए कितना व्यायाम?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने बताया है कि स्वस्थ रहने के लिए 5-17 वर्ष आयुवर्ग के बच्चों को प्रतिदिन कम-से-कम 60 मिनट मध्यम-तीव्र गतिविधि वाले शारीरिक व्यायाम करने चाहिए जिसमें 3 बार/सप्ताह हड्डियों-मांसपेशियों को मज़बूत करने वाले व्यायाम शामिल हों। बकौल WHO, 18-64 वर्ष आयुवर्ग को सप्ताह में 150 मिनट मध्यम या 75 मिनट तीव्र गतिविधि वाले व्यायाम करने चाहिए।