हृदय को स्वस्थ रखने में कैसे फायदेमंद है ओमेगा-3 फैटी ऐसिड?

मेडलाइनप्लस के अनुसार, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड एक प्रकार का पॉलीअनसैचुरेटेड फैट है जो हृदय को स्वस्थ रखता है। यह ब्लड में मौजूद एक प्रकार के फैट ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। यह दिल की धड़कन के अनियमित होने के खतरे को भी कम करता है और साथ ही ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार होता है।