हफ्ते में 150 मिनट की हल्की कसरत से 31% तक कम हो सकता मौत का जोखिम: शोध

एक नए शोध में पाया गया है कि हफ्ते में 150 मिनट की हल्की कसरत या शारीरिक गतिविधियों से सभी कारणों से होने वाली मौत के जोखिम को 31% तक कम किया जा सकता है। शोध के मुताबिक, इन गतिविधियों में बागवानी, बॉलरूम डांसिंग, योग, लॉन की घास काटना, वॉटर एरोबिक्स और तेज़ चलना (2.5 मील प्रति घंटे) शामिल हैं।