खाना खाकर भी कुछ खाने का करता है मन, झड़ रहे हैं बाल? जानें शरीर में है किस चीज़ की कमी

बीएलके सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. एके झिंगन के मुताबिक, प्रोटीन की कमी का सबसे पहला संकेत है, हमेशा भूख लगना। उन्होंने बताया कि प्रोटीन की कमी से घाव भरने में समय लगता है, बाल झड़ते हैं और बार-बार भूख महसूस होती है। गौरतलब है, एक दिन में शरीर को 25-30 ग्राम प्रोटीन की ज़रूरत होती है।