गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. पाल मणिकम ने बताया है, "नींद कोई ऑप्शन नहीं है, यह निष्क्रिय नहीं बल्कि सक्रिय चरण है जहां शरीर के भीतर मेटाबॉलिक मरम्मत होती है। बकौल मणिकम, नींद से ही आंतें ठीक होती हैं, हॉर्मोन रीसेट होते हैं और मेटाबॉलिज़्म ठीक होता है। उन्होंने कहा, "पहले अपनी नींद ठीक करें, आपका शरीर अपने आप ठीक हो जाएगा।"