न्यूट्रीशनिस्ट शिंपली पाटिल ने बताया है कि पूरी नींद और हेल्दी खाना खाने के बावजूद थकावट महसूस कर रहे हैं तो हीलिंग के लिए 6 उपाय अपनाने चाहिए। इनमें 'संतुलित कोशिकीय आहार', 'उचित व्यायाम/मूवमेंट रहना' (हर एक घंटे के बाद 2 मिनट का बर्स्ट), 'नींद की बेहतर गुणवत्ता', 'इमोशनल वेलनेस', 'आत्मिक जुड़ाव/आंतरिक शांति' और 'गहरी सांस लेना' शामिल हैं।