कैसे पैदल चलना आपके पेट की सेहत के लिए है फायदेमंद, जानें 4 बड़े कारण

गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि पैदल चलना पेट की सेहत के लिए फायदेमंद है। उन्होंने बताया, "इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में भोजन का मूवमेंट ठीक रहता है...जिससे ब्लोटिंग कम होती है...चलने से कॉर्टिसोल स्तर घटता है जो स्ट्रेस घटाता है...इससे गट बैक्टीरिया डाइवर्सीफाई होते हैं...ब्लड फ्लो व आंतों की ऐक्टिविटी बढ़ती है...जिससे मल त्यागने में आसानी होती है।"