एक स्टडी के मुताबिक, चीनी का सेवन रोज़ाना 2 चम्मच घटाने से व्यक्ति की उम्र कम लगने लगती है। बकौल स्टडी, 10 ग्राम/दिन चीनी घटाने से व्यक्ति की उम्र 2.4 महीने तक कम दिखती है। अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के अनुसार, पुरुषों को रोज़ाना 9 चम्मच से ज़्यादा और महिलाओं को रोज़ाना 6 चम्मच से ज़्यादा ऐडेड शुगर नहीं खानी चाहिए।