न्यूरोसाइंटिस्ट ने बताया ब्रेन रिफ्रेश करने का सिंपल फॉर्मूला

अमेरिकी न्यूरोसाइंटिस्ट डॉक्टर हॉली बॉवेन ने बताया है कि मानसिक रूप से थकान महसूस होने पर 2 मिनट की वॉकिंग से दिमाग रिलैक्स और बूस्ट होता है। उन्होंने कहा, "जब भी आपको नींद सा महसूस हो या किसी भी काम में ध्यान केंद्रित करने में समस्या आए तो तुरंत बाहर जाकर दो मिनट टहल लें...इससे आप मेंटली अलर्ट होंगे।"