फिटनेस कोच रॉल्स्टन डिसूज़ा ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में उन खाद्य पदार्थों की लिस्ट शेयर की है जिनसे कब्ज़ में राहत मिलती है। उन्होंने कहा कि रोज़ नाशपाती या सूखा हुआ आलूबुखारा खाने से मल नरम होता है जिससे कब्ज़ कम होता है। बकौल रॉल्स्टन, इसबगोल, सूखे हुए अंजीर और कीवी खाने से भी कब्ज़ में राहत मिलती है।