न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर रोहिणी पाटिल के मुताबिक, आम में क्वेरसेटिन, आइसोक्वेरसिट्रिन और एस्ट्रागैलिन जैसे ऐंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। उन्होंने कहा, "गर्मियों में रोज़ाना आम खाने से वज़न घटाने में मदद, पाचन में सुधार, बेहतर इम्यूनिटी, गट हेल्थ, स्किन हेल्थ, हार्ट हेल्थ, दृष्टि और मूड में सुधार होता है।"