'80/20 डाइट रूल' से युवती ने एक साल में घटाया 38 किलो वज़न

यूके की 29-वर्षीय बिज़नेस ओनर लुईस गफ ने 99 किलो से 60 किलो तक का सफर तय करते हुए एक साल में 38 किलो वज़न घटाया है। उन्होंने '80/20 डाइट रूल' अपनाया जिसमें 80% समय हेल्दी खाना और 20% समय सीमित ट्रीट ली जाती है। कैलोरी ट्रैकिंग, रोज़ 10-हज़ार कदम चलना और शराब-जंक फूड छोड़ना उनकी सफलता की वजह बनी।