'रेज वर्कआउट्स' क्या हैं और ये कैसे हैं लाभदायक?

'रेज वर्कआउट्स' हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज़ सेशन होते हैं जो गुस्से-तनाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। मनोवैज्ञानिक एमिली एनहाल्ट के अनुसार, बॉक्सिंग, रनिंग के साथ लो इंटेंसिटी विकल्प योग व ब्रिस्क वॉक जैसी गतिविधियां भी भावनाओं को बेहतर तरीके से प्रोसेस करने में सहायक हैं। बकौल एमिली, ऐसे वर्कआउट्स ऊर्जा को 'उपयोगी तरीके' से बाहर निकालने का माध्यम बनते हैं।