1 दिन में कितनी बार खाना चाहिए भोजन और ज़्यादा बार खाने का शरीर पर क्या असर पड़ता है?

अमेरिकी सरकार के नैशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, एक दिन में 2-3 बार भोजन करना सही माना जाता है। 6 से अधिक बार (अधिक मात्रा में) खाना खाने से मोटापा, हाई कोलेस्ट्रोल, डायबिटीज़ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गौरतलब है, दिन में 7 बार खाना खाने वाले बेलारूस के 36-वर्षीय बॉडीबिल्डर की हार्ट अटैक के बाद मौत हुई है।