104 किलो की युवती ने बिना जिम जाए घटाया 16 किलो वज़न, बताया तरीका

कभी 104-किलोग्राम की रहीं साहिबा नामक युवती ने बताया है कि उन्होंने जिम के बिना 16 किलोग्राम वज़न घटाया है। उन्होंने कहा कि वह रोज़ाना 10,000-20,000 कदम चलीं, कभी-कभी घर पर कार्डियो किया, 16:8 के रेशो में इंटरमिटेंट फास्टिंग की, मॉडरेट डाइट ली और कैलोरीज़ को ट्रैक किया। बकौल साहिबा, उन्होंने वज़न घटना को लक्ष्य नहीं, लाइफस्टाइल की तरह देखा।