150 किलो की महिला ने घटाया 85 किलो वज़न, शेयर किया वेजिटेरियन मील प्लान

कभी 150 किलोग्राम की रहीं फिटनेस कोच प्रांजल पांडे ने 85 किलोग्राम वज़न घटाया है। उन्होंने ब्रेकफास्ट में बेसन चिल्ला व लो-फैट ग्रीक योगर्ट जबकि लंच में 100 ग्राम पनीर भुर्जी, 1 मल्टीग्रेन रोटी और 50 ग्राम बॉयल्ड मूंग दाल खाने की सलाह दी है। बकौल प्रांजल, डिनर में 100 ग्राम टोफू करी और 100 ग्राम कुक्ड किनुआ खाना चाहिए।