22 किलो वजन घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताया अपना 4-स्टेप वेट लॉस प्लान

22 किलो वज़न घटाने वाली फिटनेस कोच नेहा परिहार ने वेट-लॉस के लिए 4 आसान स्टेप्स बताए हैं। उन्होंने कहा कि भूखे रहने के बजाय संतुलित भोजन करना, रोज़ पैदल चलना, डाइट में 80-20 का नियम अपनाना और जल्दी डिनर करना वज़न घटाने में मदद करता है। उनके अनुसार, इन आदतों से स्वस्थ तरीके से फिट रहा जा सकता है।