30 दिन तक चीनी न खाने पर शरीर में क्या होगा बदलाव? डाइटीशियन ने बताया

डाइटीशियन मनवी जाधव ने बताया कि 30 दिन तक अतिरिक्त चीनी न खाने पर शुरुआती दिनों में सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और मीठा खाने की क्रेविंग हो सकती है। बाद में ब्लड शुगर स्थिर होने लगती है, ऊर्जा बेहतर रहती है और भूख कम लगती है। कुछ लोगों में वज़न घटने, त्वचा साफ होने और पाचन सुधरने जैसे फायदे भी दिखते हैं।