5 महीने में कैसे घटाया 40 किलो वज़न? फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने खोला राज़

फिटनेस इन्फ्लुएंसर शैरन रोड्रिग्स ने बताया कि उन्होंने 5 महीनों में 40 किलो वज़न हाई-प्रोटीन और संतुलित डाइट से घटाया। उनके मील प्लान में प्रोटीन ओट्स, दही, चिकन सलाद और प्रोटीन स्नैक्स शामिल थे। शैरन के मुताबिक, क्रैश डाइट नहीं बल्कि प्रोटीन-रिच भोजन, कैलोरी कंट्रोल, मील प्रेप और नियमित एक्सरसाइज़ से वज़न घटाना ज़्यादा आसान और टिकाऊ होता है।