6 घंटे से कम सोने से लोगों को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

नैशनल स्लीप क्लिनिक के फाउंडर डॉ. जेसी सूरी ने कहा है कि लगभग हर शारीरिक क्रिया के लिए नींद ज़रूरी है। उन्होंने कहा, "6 घंटे से कम सोने से व्यक्ति को हाइपरटेंशन, डायबिटीज़...स्ट्रोक व डिप्रेशन का खतरा रहता है और इससे समय से पहले मौत भी हो सकती है।" बकौल सूरी, अपर्याप्त नींद जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।