अगर आप अपनी डाइट से रोटी को पूरी तरह हटा दें तो शरीर पर क्या असर पड़ेगा?

क्लिनिकल डाइटीशियन डॉ. रिधिमा खमसेरा ने बताया है, "अपनी डाइट से रोटी या कार्बोहाइड्रेट-रिच भोजन हटाने से शुरुआत में कुछ लाभ मिल सकते हैं। पहले महीने में ब्लोटिंग कम हो सकती है और अधिक एनर्जेटिक लग सकते हैं।" उन्होंने बताया, "लंबे समय में इससे मांसपेशियों का क्षरण जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं...क्योंकि कार्बोहाइड्रेट्स शरीर में ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं।"