अचानक जिम करना छोड़ देने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कुछ दिन जिम करने के बाद अचानक छोड़ देने से शरीर पर नकारात्मक असर होता है। अचानक जिम करना बंद करने से मोटापा बढ़ सकता है और हड्डियां कमज़ोर पड़ सकती हैं जिससे थकान और कमज़ोरी महसूस हो सकती है। इसके अलावा नींद की कमी, मानसिक तनाव और हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।