रिलायंस फाउंडेशन की चेयरपर्सन नीता अंबानी और उनके बेटे अनंत अंबानी के फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने बताया है कि कार्डियो को वर्कआउट से पहले या बाद में किस समय करना चाहिए। उन्होंने कहा, "वेट ट्रेनिंग (वर्कआउट) के बाद कार्डियो करना फायदेमंद होता है।" बकौल विनोद, वेट ट्रेनिंग के लिए ज़्यादा शक्ति चाहिए होती है इसलिए इसे पहले करना चाहिए।