अपोलो अस्पताल के डॉक्टर ने बताया किन 2 सिद्धांतों का पालन करने से कायम रहेगी तंदुरुस्ती

अपोलो अस्पताल (हैदराबाद) के डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया है कि 2 सिद्धांतों का पालन करने से शरीर का वज़न, पेट की चर्बी और ब्लड शुगर जैसी चीज़ों को नियंत्रित रखा जा सकता है। उन्होंने कहा कि डिनर जितना जल्दी हो सके कर लेना चाहिए और डिनर व नाश्ते के बीच 12-16 घंटे का अंतर रखने से शरीर सेहतमंद रहेगा।