अमेरिकन हार्ट असोसिएशन ने बताया, घर में कितनी बार व कैसे चेक करना चाहिए ब्लड प्रेशर?

अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के मुताबिक, दिन में एक या दो बार ब्लड प्रेशर मापना चाहिए और एक मिनट के गैप पर दो बार बीपी चेक करें। रोज़ाना एक ही समय पर बीपी मापना चाहिए और मापने से पहले 5 मिनट आराम करें, पीठ को सहारा दें ,पैरों को ज़मीन पर रखें और 30 मिनट पहले कैफीन या कसरत से बचें।