आईसीएमआर के अनुसार क्या हैं वज़न कम करने के सुरक्षित तरीके?

आईसीएमआर ने बताया है कि वज़न धीरे-धीरे कम करना चाहिए और हर सप्ताह 500 ग्राम वज़न कम करना सुरक्षित माना जाता है। वज़न घटाने वाला आहार 1,000 किलो कैलोरी/दिन से कम नहीं होना चाहिए और इसमें सभी पोषक तत्व होने चाहिए। आईसीएमआर ने तेज़ी से वज़न घटाने और मोटापा रोधी दवाओं के इस्तेमाल से बचने की सलाह दी है।