उपवास करने पर 0 से 24 घंटे तक शरीर के अंदर क्या होता है?

ग्लेनेगल्स हॉस्पिटल (हैदराबाद) के सीनियर डॉक्टर मणींद्र के मुताबिक, उपवास करने के शुरुआती 4 घंटे में शरीर पाचन पर ध्यान केंद्रित करता है। उन्होंने बताया कि अगले 4 घंटे में शरीर ग्लाइकोजन और उसके अगले 4 घंटे में फैट का इस्तेमाल करता है। अगले 12 घंटे में कीटोन का स्तर बढ़ता है और शरीर सेलुलर मेंटेनेंस पर ध्यान देता है।