एकाग्रता बढ़ानी है? न्यूरोलॉजिस्ट ने दी 7 आदतें अपनाने की सलाह

यथार्थ हॉस्पिटल्स के चेयरमैन डॉक्टर कुणाल बहारानी ने एकाग्रता बढ़ाने के लिए 7 आदतें बताई हैं। उन्होंने सुबह प्राकृतिक रोशनी लेने, एक समय में एक काम करने, लिखने की आदत डालने, रोज़ाना शारीरिक गतिविधि करने, समय पर सोने, दिन में कुछ समय बिना मोबाइल/टीवी/कंप्यूटर के बिताने और गहरी सांसें लेने व परिवार के साथ समय बिताने का ज़िक्र किया।