अमेरिका के नैशनल अकैडमिक्स ऑफ साइंसेज़, इंजीनियरिंग ऐंड मेडिसिन ने गणना की है कि इंसान को रोज़ाना औसतन कितना पानी पीना चाहिए। संस्थान के मुताबिक, पुरुष को रोज़ करीब 15.5 कप (3.7 लीटर) और महिला को 11.5 कप (2.7 लीटर) पानी पीना चाहिए। हालांकि शारीरिक गतिविधि, मौसम, जलवायु, स्वास्थ्य, गर्भधारण और उम्र के हिसाब से यह मात्रा बदल सकती है।