एक दिन में कितनी मात्रा में लेना चाहिए कैफीन?

दिल्ली एम्स की न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका सहरावत ने बताया है कि बिना किसी हानिकारक प्रभाव के एक दिन में 400 मिलीग्राम कैफीन का सेवन किया जा सकता है। उन्होंने कहा, "30 मिलीलीटर ब्लैक कॉफी में 65 मिलीग्राम जबकि 250 मिलीलीटर ब्लैक कॉफी में 500 मिलीग्राम और 250 मिलीलीटर दूध में बनी इंस्टेंट कॉफी में 60-80 मिलीग्राम कैफीन होता है।"